Beneficios del running

Los beneficios de correr de manera regular y planificada son múltiples. Van más allá de perder peso o fortalecer los músculos. Se producen a nivel físico, mental y social. Te dejo una infografía y un vídeo para que lo veas y lo puedas difundir con facilidad. Son materiales creados para el curso MOOC Running Saludable 2.0 al que puedes apuntarte en la plataforma del proyecto ECO. Es totalmente online y gratuito.

Aquí tenemos la infografía:

beneficios de correr

Y aquí el vídeo:

Ayúdanos a mejorar y comparte más beneficios para la salud que se te ocurran o que hayan sido demostrados recientemente. Espero tus comentarios 🙂

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Running Saludable 2.0

Como Trabajo Final del Máster en “Redes Sociales y Aprendizaje Digital” de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) hemos creado un MOOC (Curso Masivo Online Gratuito) titulado Running Saludable 2.0″, que se pondrá en marcha en la plataforma ECOlearning el 3 de octubre de 2016. Ya puedes matricularte directamente aquí.

El curso será desarrollado Continuar leyendo “Running Saludable 2.0”