Para celebrar los 1000 suscriptores en mi canal de YouTube, comparto con vosotros esta infografÃa sobre buenas prácticas en el tratamiento de la fractura de cadera. Está basada en el documento Rehabilitative Care Best Practice Framework for Patients with Hip Fracture (2018).
Durante la misma abordamos temas como el impacto de la fractura de cadera, la movilización precoz, el tratamiento de fisioterapia en el domicilio y el binomio osteoporosis-caÃdas.
En este curso queremos ayudarte a aumentar los niveles de actividad fÃsica que realizan las personas mayores.
Vas a adquirir conocimientos sobre los beneficios de la actividad fÃsica, la valoración previa necesaria y el establecimiento de objetivos.
Abordaremos la actividad fÃsica como un continuo. Daremos ideas para aumentar la actividad fÃsica de los mayores y disminuir el sedentarismo.
Aprenderás a prescribir ejercicio y a diseñar estrategias para superar barreras y aumentar la motivación y adhesión al ejercicio.
Entenderás que las personas mayores deben desarrollar actitudes positivas y habilidades de cara a aumentar sus niveles de actividad fÃsica.
Hablaremos de inactividad fÃsica, determinantes sociales de la salud, envejecimiento activo y de conceptos como acumulación o compresión de la morbilidad.
Trataremos las recomendaciones de actividad fÃsica para personas que viven en residencias, formas de integrar el ejercicio en la rutina diaria y comprenderás cómo encaja la actividad fÃsica en la vida de las personas mayores.
Nos gustarÃa que compartieras tu experiencia y opiniones para asà poder aprender todos con todos. Ya se sabe, el ejercicio es bueno…si se hace.
En el actual marco de envejecimiento de la población el verdadero reto es mantener la autonomÃa y la independencia a medida que se envejece. Conservar una buena salud y conseguir años de vida libres de discapacidad es clave. Dentro de los factores de comportamiento y estilo de vida, la actividad fÃsica se erige como el pilar más determinante para el envejecimiento activo.
Es fundamental formar a los profesionales acerca de la actividad fÃsica en las personas mayores, sus beneficios, la valoración previa necesaria, la aplicación de las mejores prácticas y el diseño de estrategias para lograr el cambio de comportamiento. Estos profesionales pueden influir positivamente en su entorno más cercano, en las instituciones en las que desempeñan su labor y gracias a sus nuevos conocimientos, a Internet y a los dispositivos móviles podrán impactar en personas de distintos lugares y en distintos momentos.
Las instituciones y la sociedad necesitan lÃderes en el ámbito del envejecimiento que rompan con la visión negativa del mismo.
Mantenerse activo es una forma de estar en el mundo, de derribar los estereotipos de la vejez, de dar sentido a la vida, de tener un propósito, de entrar en contacto con otros, de conservar la salud y de superar barreras.
Estoy bastante liado estos meses preparando novedades como el curso online Actividad y envejecimiento: un binomio necesario que saldrá a la luz en marzo de 2020. Pero me gustarÃa recuperar aquà una colaboración que tuve el placer de realizar en lafisioterapia.net para hablar de la osteoporosis, una enfermedad pediátrica de consecuencias geriátricas.
Unos meses atrás tuve el honor de colaborar en LaFisioterapia.net para hablar sobre la movilización precoz en personas hospitalizadas. La entrada narra una historia de superación en la que una abuela y su nieto descubren la importancia de adoptar un rol activo en la recuperación. Ambos comprenden que pequeños cambios pueden conllevar grandes beneficios para los pacientes. En esta aventura se aprende sobre las fast-track, la terapia ocupacional en el delirium, la fisioterapia en la UCI, el sÃndrome de fragilidad o la pijamitis. Pero sobre todo se invita a reflexionar acerca de si lo que estamos haciendo en nuestros hospitales y centros de cuidados es lo más correcto. Puede que sea necesaria una transformación que, en mayor o menor medida, está en tu mano. ¡Hazla posible!
Aquà comienza Una Historia de Movilización Precoz:
Fisioconectados 