El síndrome de fragilidad es un estado de pre-discapacidad en el que la persona mayor es más vulnerable a sufrir eventos adversos y sus consecuencias debido a la afectación de múltiples sistemas. La reserva funcional está disminuida por lo que aumenta el riesgo de caída, hospitalización, deterioro cognitivo y muerte entre otros. No existe un consenso sobre la definición, el diagnóstico o las causas de la fragilidad. Sin embargo, sí parece más clara su relación con la sarcopenia y con la reducción de la calidad y cantidad de actividad física propia del envejecimiento. Los programas de ejercicio multicomponente, especialmente el entrenamiento de fuerza, han arrojado los mejores resultados a la hora de abordar la fragilidad por encima de las medidas nutricionales y farmacológicas, las cuales también son muy importantes. Por ello me gustaría animaros a participar en el curso online gratuito del proyecto Vivifrail: «Prescripción de ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en persona mayor». En el enlace encontraréis cómo matricularos, una guía práctica, una app para monitorizar el programa propuesto y algunos de los mejores momentos del curso como estos:
Los cambios demográficos, epidemiológicos y sociales EXIGEN nuevos objetivos y formas de trabajo con los enfermos. Dr.Rguez Mañas #Vivifrail
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 15 de enero de 2017
La esperana de vida creció hasta mediados de siglo por⬇️de mortalidad infantil. Después por⬆️de la expectativa de los mayores #Vivifrail pic.twitter.com/ia4BpR60Qt
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 16 de enero de 2017
La #fragilidad es el principal factor predictor del desarrollo de discapacidad en personas mayores #Vivifrail
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 22 de enero de 2017
En la disminución de la potencia muscular en #mayores hay que fijarse tanto en el músculo como en el SISTEMA NERVIOSO #Vivifrail
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 27 de enero de 2017
SPPB (Short Physical Performance Battery) para la valoración funcional de los mayores #Vivifrail pic.twitter.com/GnJceyLv2U
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 27 de enero de 2017
Una velocidad de la marcha <0,8 m/s predice problemas de movilidad y caídas #Vivifrail
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 18 de febrero de 2017
Las fracturas de cadera tienen una mortalidad del 30% en el primer año #Vivifrail pic.twitter.com/2HZeT8SpS7
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 19 de febrero de 2017
Factores de riesgo de caída modificables más frecuentes: debilidad muscular, alteración de la marcha, alteración del equilibrio #Vivifrail pic.twitter.com/ZjC4Ju0b45
— Alejandro Buldón (@alex_BulOl) 23 de febrero de 2017
Disfrutando y aprendiendo mucho del curso @vivifrail dinámico, científico un #must
— Luis Soto (@FisioSoto) 23 de enero de 2017
Después de hacer el curso de @vivifrail me han entrado ganas de poner a hacer ejercicio a todo el mundo…
Incluido yo!!!— Juan Manuel Cuñarro (@jmcunarro) 8 de febrero de 2017
Me gustaría leer vuestros comentarios sobre el curso y que uséis el hashtag #Vivifrail para poder localizar vuestros tuits e ir añadiéndolos a la recopilación. La creación colectiva de conocimiento es más enriquecedora. ¡Adelante!
Fisioconectados 
5 comentarios sobre “Curso Vivifrail: Envejecimiento, fragilidad y caídas. El papel del ejercicio físico”